子供

交通公園で4歳末っ子が自転車デビュー

補助なし自転車に乗れるようになるというのは子供にとって大きな関門の一つだろう。 昔は公園でお父さんが後ろから支えて「お父さん離さないでよ」「大丈夫。押さえてるからしっかりペダル踏むんだよ」「ウワァー、ガシャーン」みたいな根性練習が主流だったように思うが、いまでは、キックバイクなどで、足こぎというか地面を蹴ってまずはバランス感覚を鍛えてからペダル付きの自転車にのると早く乗れる。こんな、ノウハウが確立 […]

子供の睡眠負債の解消方法。親が知っておくべき睡眠のメカニズム

「睡眠負債」という言葉が話題です。 「スタンフォード式 最高の睡眠」 西野精治 氏の著書が引き金になり、メディアでも取り上げられ今年の流行語大賞にもノミネートされそうなほどです。睡眠負債というのは、積み重なった睡眠不足なんですが、これがどの様な深刻な問題につながるのか、睡眠のメカニズムと、慢性的な寝不足のチェック方法と眠りの質を高める対策をお教えします。 眠りにスムーズに入るために必要なことをまと […]

逆上がり練習法!頭の高さで出来るために気をつけさせたポイント

逆上がりは、子供には早く身につけてもらいたい能力の一つと思う親は少なくないでしょう。半年かけて5歳でウチの子も出来る様になりましたが胸の高さどまり。行く行くは公園によくある鉄棒の高さでできる様になりたいと思っていましたが、今朝、思いつきでチャレンジ。 胸の高さではできていましたが、いざ鉄棒の前に立ってみると、頭の高さの鉄棒は結構高い。 「コレはちょっと無理か・・・」と思ったら、チャレンジ前の一言が […]